Waarom Mindfulness?

Waarom mindfulness? Wat kan mindfulness brengen.

Zorgen over school of studie, werk, relatie, vriendschap, ouders of kinderen.
Het voelen van een steeds aanwezige druk van de maatschappij, met steeds hogere eisen. Tevens worden we aan steeds meer prikkels blootgesteld. Dit zal ook niet veranderen.

Minder druk, minder moeten, minder stress…. Wat zou het fijn zijn  als het leven anders was, want dan….Ergens is de wens aanwezig van verandering.

De realiteit met andere ogen bekijken, ruimte creëren voor jezelf, volop genieten van de fijne momenten en doorleven van de moeilijke momenten. Mindfulness kan helpen een start te maken bij deze wens naar blijvende verandering. Meebewegen met de golven van het leven is het doel. De momenten van stress blijven. Echter door anders met deze momenten van het hier-en-nu om te gaan ontstaat ruimte voor andere wijzere keuzes. Hierdoor wordt het leven minder zwaar en neemt de kwaliteit toe.

Nog meer redenen:

Niet alleen stress van het dagelijks leven is een goede reden om een mindfulness training te volgen.

Mindfulness kan ook helpen/ verlichting bieden bij:

  • slaapproblemen
  • chronische pijn
  • burn-out klachten
  • piekeren
  • vermoeidheid
  • goed voor jezelf leren zorgen
  • grenzen leren aangeven
  • betere keuzes leren maken
  • concentratieproblemen
  • het weer kunnen genieten van de leuke dingen in het leven